Lors des récents Jeux Olympiques de Paris 2024, nous avons vu un changement de focus alors que de nombreux athlètes de haut niveau ont ouvertement parlé de leurs luttes avec la santé mentale. Ils ont souligné le rôle crucial que joue la guérison et le bien-être mental pour atteindre des performances optimales. Cela nous rappelle à tous que le véritable bien-être ne réside pas seulement dans la force physique ; l’esprit et le corps sont profondément connectés, et pour atteindre notre plein potentiel, nous devons trouver un équilibre entre les deux.
Dans mon parcours pour devenir professeur de Pilates, j’ai également fait face à mes propres défis. Comme beaucoup, j’ai dû surmonter des difficultés qui ont affecté ma santé mentale, et je me suis retrouvée à la recherche de quelque chose qui pourrait apporter de l’équilibre dans ma vie. C’est alors que j’ai découvert le Pilates, qui est devenu bien plus qu’un simple exercice physique pour moi—il est devenu un véritable pilier.
En tant que personne vivant avec le TDAH, la vie quotidienne peut souvent sembler accablante, et il est facile de se perdre dans le bruit. Le Pilates m’a offert un refuge, un espace où je pouvais rester présente dans l’instant et vraiment me connecter à mon corps. Grâce à cette pratique, j’ai appris à aimer et à respecter mon corps en le traitant du mieux possible—en le renforçant, en le rendant plus souple, et en améliorant ma santé globale.
Les changements que j’ai vus en moi, à la fois intérieurement et extérieurement, ont été une source de motivation incroyable. À mesure que mon corps devenait plus fort et plus mobile, j’ai constaté un changement profond dans mon état mental. Ce nouvel équilibre m’a non seulement aidée à gérer mon TDAH, mais m’a aussi donné la confiance nécessaire pour poursuivre mes rêves avec encore plus de détermination. Les progrès que j’ai réalisés grâce au Pilates m’ont poussée à explorer tout mon potentiel et à continuer sur cette voie de croissance.
La transformation que j’ai vécue grâce au Pilates a éveillé en moi un profond désir d’aider les autres. Je savais que les outils et les techniques qui avaient si bien fonctionné pour moi pouvaient aussi aider les autres à trouver l’équilibre dans leur propre vie. Ce désir est devenu la force motrice derrière ma décision de devenir professeur de Pilates.
Mon objectif principal en tant que professeur est de guider les autres vers la réalisation de leur propre potentiel, tout comme le Pilates m’a aidée à atteindre le mien. Je veux partager les bienfaits de cette pratique, non seulement pour la santé physique, mais aussi pour le bien-être mental. En transmettant ce qui a fonctionné pour moi, j’espère inspirer les autres à aimer et à respecter leur corps, et à trouver cet équilibre qui peut mener à une vie plus saine et plus épanouie.
Les témoignages des athlètes lors des Jeux Olympiques de Paris, combinés à mon propre parcours personnel, mettent en lumière la connexion indissociable entre la santé mentale et physique. Le Pilates m’a montré que l’équilibre est essentiel—non seulement pour améliorer la forme physique, mais aussi pour renforcer la clarté mentale et le bien-être émotionnel. Il m’a appris à être présente, à prendre soin de mon corps, et à me pousser vers mon plein potentiel.
En tant que professeur de Pilates, ma mission est d’aider les autres à trouver ce même équilibre, à les guider sur un chemin où ils peuvent atteindre leurs propres objectifs et débloquer leur potentiel. Rappelez-vous, un esprit sain et un corps fort vont de pair ; l’un ne peut vraiment prospérer sans l’autre.
Pour citer Joseph Pilate « Le changement se passe au travers du mouvement, et les mouvements soignent »
