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€399 par mois
€39 / One-time fee
Redécouvrez votre force. Rééquilibrez votre corps. Réveillez votre énergie.
Ce programme Pilates de 10 jours allie mouvements élégants, pratique consciente et séquences fluides, conçus pour apporter plus d'équilibre, de grâce et de conscience à votre vie.
Mon objectif est d'apporter équilibre et bien-être à votre quotidien grâce au mouvement et à la pleine conscience. Ces séances soigneusement conçues vous apporteront non seulement une meilleure posture, un corps tonique et revitalisé, mais aussi un esprit apaisé et reposé.
Ensemble, nous élevons votre bien-être global — un moment scintillant à la fois.
Progressez à travers une série de Pilates fluide conçue pour vous mettre au défi et vous revitaliser.
Apprenez les principes essentiels de la respiration, de l’activation du tronc, de l’alignement de la colonne vertébrale et du placement du bassin pour bouger avec intention et confiance.
Relâchez les tensions et allongez votre corps avec des cours qui restaurent la mobilité et améliorent l'alignement.
Une touche rafraîchissante : une séance ludique inspirée du Pilates à pratiquer dans l’eau.
(7 jours de régime sain et 3 jours de détox)
Définition de « moments scintillants » : Les glimmers sont de brefs mais puissants instants de paix, de plaisir, de joie et de gratitude. Ils éveillent un sentiment de sérénité et de bien-être, créant une sensation fugace mais profonde que tout va parfaitement bien.
C’est une façon de manger plus simple et naturelle, en privilégiant des aliments frais et peu transformés. L’idée est de se faire du bien avec des fruits, des légumes, des protéines de qualité, des bons gras, sans chercher la perfection mais en retrouvant de l’énergie, de la clarté et un meilleur équilibre.
Oui, il s’adresse à toutes les femmes, quel que soit votre niveau ou votre expérience du mouvement. Que vous débutiez ou que vous ayez déjà une pratique régulière, ce programme vous aide à vous reconnecter à votre corps avec fluidité et intention.
Oui, ce programme est adapté aux débutants. Vous serez guidé pas à pas.
with clear explanations, visual demonstrations, and options to progress at your own pace.
Oui, ce programme affinera votre posture, renforcera votre ceinture abdominale, réveillera vos muscles profonds et rééquilibrera votre corps. C'est le complément idéal d'une routine plus intense ou d'une période de récupération.
L’accès est illimité. Une fois acheté, le programme est à vous, vous pouvez refaire les séances à volonté et les adapter à votre rythme.
Vous pouvez compléter l'ensemble du programme avec des objets du quotidien : un coussin
Pour remplacer le ballon, des serviettes pour la glisse et une bouteille d'eau pour les poids. Si vous souhaitez utiliser du matériel professionnel, vous en trouverez dans ma boutique en ligne.
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé de Pilates, vous pouvez commencer votre parcours vers une plus grande force intérieure et extérieure, sous la guidance et le soutien dévoués de Charlotte.
Nos cours sont conçus pour dévoiler votre potentiel, favorisant un équilibre harmonieux entre le corps et l'esprit. Avec une attention personnalisée et une communauté favorable , Glimmer Pilates vous offre un sanctuaire où vous pouvez vous réaliser à chaque étirement et mouvement.
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