Personalized Pilates – Glimmer Pilates

Bienvenue dans Votre Parcours Pilates Personnalisé !

Merci de vous être abonné(e) à mon programme Pilates en ligne ! Je suis ravi(e) de vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs de remise en forme et de vous aider à adopter un mode de vie équilibré et sain. Afin d’adapter au mieux vos plans d’entraînement et vos menus à vos besoins spécifiques, j’aimerais en savoir un peu plus sur vous.

Merci de bien vouloir prendre quelques instants pour répondre aux questions suivantes:

1. Vos Objectifs Fitness :

Quels sont vos 3 principaux objectifs fitness ? (par exemple : améliorer la flexibilité, renforcer les abdominaux, perdre du poids, améliorer la posture, augmenter la force générale)

Y a-t-il des zones spécifiques de votre corps sur lesquelles vous souhaitez vous concentrer pendant vos séances de Pilates ?

Avez-vous des blessures ou des conditions médicales dont je devrais être informé(e) ?

2. Préférences pour les Séances d’Entraînement :

Combien de fois par semaine souhaitez-vous vous entraîner ?

Quelle est votre durée d’entraînement préférée ? (10 minutes, 20 minutes, 30 minutes, 50 minutes)

Préférez-vous des cours en direct, des séances pré-enregistrées, ou une combinaison des deux ?

3. Préférences Alimentaires:

Avez-vous des restrictions alimentaires ou des allergies ? (par exemple : gluten, produits laitiers, noix, etc.)

Quelles sont vos préférences alimentaires ? (par exemple : végétarien, végan, pescétarien, etc.)

Y a-t-il des aliments que vous n’aimez pas ou que vous préférez ne pas inclure dans votre plan alimentaire ?

Quels sont vos objectifs principaux concernant votre alimentation ? (par exemple : perte de poids, prise de muscle, gain d’énergie, alimentation équilibrée)

4. Votre Style de Vie :

Avez-vous des contraintes de temps ou des engagements spécifiques à prendre en compte pour la création de votre plan d’entraînement ?

Combien de repas prenez-vous par jour en général, et préférez-vous la préparation des repas à l’avance ou des repas faciles à préparer ?

5. Informations Supplémentaires :

Y a-t-il autre chose que vous aimeriez me communiquer afin que vos plans soient les plus personnalisés possible ?

Une fois que j’aurai reçu vos réponses, je commencerai à créer un programme adapté à votre mode de vie, à vos préférences et à vos objectifs. Je suis impatiente de travailler avec vous et de vous accompagner tout au long de ce parcours !